Диета при Преддиабете Меню
Введение
Преддиабет - это состояние, при котором уровень сахара в крови у вас выше нормы, но недостаточно высок для того, чтобы у вас был диабет 2 типа. Если его не лечить, это может привести к сахарному диабету 2 типа. Однако, внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни, вы, возможно, сможете предотвратить это. В этой статье вы найдете меню для преддиабета, которое поможет поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.
-
Что Нужно есть при Преддиабетной диете?
-
Идеи для завтрака для преддиабетиков
-
Цельнозерновые хлопья с нежирным молоком
-
Овсяные хлопья на ночь (приготовленные из цельного зерна)
-
Омлет без соли
-
Рекомендации по обеду И Ужину для Преддиабетиков
-
Выбор времени перекуса для людей, страдающих преддиабетом
-
Варианты десертов для людей с преддиабетом
-
Советы по употреблению напитков для людей с преддиабетом
-
Список продуктов для преддиабетной диеты
-
Советы по приготовлению пищи для борьбы с преддиабетом
Помните, что правильное питание не означает лишать себя чего-либо. Ключевым словом здесь является баланс — сбалансированность в том, что вы едите, когда вы это едите и в каком количестве каждого продукта питания вы потребляете. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо новую диету, особенно если вы уже находитесь под наблюдением врача из-за других заболеваний. Кроме того, не забывайте оставаться активными; физические упражнения также играют важную роль в борьбе с преддиабетом!