Тело

Обычно считается, что нормальный уровень сахара в крови у взрослых составляет от 70 мг/дл (3,9 ммоль/л) до 130 мг/дл (7,2 ммоль/л). Этот диапазон может незначительно варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол, рост, вес, уровень физической активности, пищевые привычки, история болезни и время суток.

Уровень сахара в крови натощак менее 80 мг/дл часто ассоциируется с гипогликемией, в то время как уровень более 140 мг/дл может указывать на высокий уровень глюкозы в крови или гипергликемию. Однако эти значения также могут колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Важно помнить, что эти цифры представляют собой средние значения; индивидуальные результаты могут отличаться. Например, люди, страдающие сахарным диабетом 1 типа, обычно имеют более высокие показатели, потому что у них не вырабатывается инсулин. С другой стороны, у человека с тяжелым заболеванием почек может быть более низкий уровень сахара в крови из-за увеличения выработки мочи.

В дополнение к диабету, другие заболевания, такие как панкреатит, определенные лекарства, инфекции, стресс и недавний прием пищи, могут повлиять на уровень сахара в крови. Поэтому поддержание сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения наряду с регулярным контролем уровня сахара в крови имеют решающее значение для поддержания его в пределах нормы.

Заключение

Отслеживание уровня сахара в крови позволяет вам понять, как различные продукты питания, виды деятельности и другие факторы связаны с вашим общим планом управления здоровьем. Понимая, что представляет собой нормальное значение, вы можете определить, когда что-то не так - будь то слишком низкое или слишком высокое значение. Регулярные осмотры у вашего лечащего врача помогут убедиться в том, что ваш план лечения остается эффективным и при необходимости корректируется.