Введение

Растительные лекарственные средства веками использовались для лечения различных заболеваний. Одним из таких состояний является высокий уровень сахара в крови, который распространен у больных сахарным диабетом. Несколько трав обладают свойствами, которые помогают снизить эти уровни естественным путем без каких-либо побочных эффектов. В этой статье мы подробно рассмотрим некоторые из этих трав.

Гимнема Сильвестр

Гимнема сильвестровая, также известная как "идеальный лист" из-за ее многочисленных применений, является растением тропических лесов, произрастающим на Мадагаскаре. Он традиционно использовался местными племенами для лечения диабета и других связанных с ним осложнений. Активный ингредиент гимнемовая кислота, содержащаяся в этой траве, связывается с рецепторами сахара на языке, затрудняя усвоение организмом чрезмерного количества сахара из пищи или напитков. Поступая таким образом, он помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Кроме того, исследования показывают, что регулярное потребление GS может улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Корица

Корица, популярная пряность, используемая в кулинарии, содержит антиоксиданты, называемые циннамальдегидами, которые отвечают за ее уникальный вкус. Эти же соединения также снижают всасывание глюкозы в нашем кишечнике, тем самым снижая уровень сахара в крови. Кроме того, было показано, что корица кассия (наиболее распространенный сорт, употребляемый в США) снижает концентрацию глюкозы в плазме крови натощак и повышает уровень холестерина ЛПВП у людей с сахарным диабетом 2 типа. Однако, в то время как корица может положительно влиять на общее состояние здоровья при умеренном употреблении, чрезмерное потребление может привести к расстройству желудка и даже повреждению печени. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с медицинскими работниками, прежде чем начинать прием каких-либо пищевых добавок.

Семена пажитника

Семена пажитника содержат растворимую клетчатку, которая замедляет переваривание и всасывание углеводов, тем самым контролируя повышение уровня сахара в крови после приема пищи. Они также содержат биологически активные соединения, такие как тригонеллин и обезжиренное молоко, которые стимулируют бета-клетки поджелудочной железы вырабатывать больше инсулина. Кроме того, пажитник снижает уровень ЛПНП ("плохого") холестерина и повышает уровень ЛПВП ("хорошего") холестерина, улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы. При приеме в сочетании с контролируемой диетой и физическими упражнениями пажитник оказывается полезным при лечении как преддиабета, так и сахарного диабета 2 типа.

Горькая дыня

Горькая дыня, также известная как Момордика чарантия, представляет собой растение, похожее на виноградную лозу, с зеленой восковой кожицей и белыми цветами. Его плод напоминает огурец, но гораздо меньше по размеру. Исследования показывают, что экстракт горькой дыни может значительно снизить уровень глюкозы в крови натощак у людей с диагнозом сахарный диабет 2 типа. Соединения, присутствующие в горькой дыне, действуют аналогично некоторым лекарствам от диабета, усиливая выработку инсулина клетками поджелудочной железы. Кроме того, они ингибируют фермент, необходимый для превращения крахмала в сахар, эффективно снижая уровень сахара в крови. Однако употребление в больших количествах может вызвать побочные эффекты, включая боль в животе, тошноту, рвоту, а в тяжелых случаях - кому. Следовательно, его следует принимать под наблюдением врача.

Чеснок

Чеснок, острое луковичное растение, обладает эффектом Вольфа–Чейссона, при котором приготовление чеснока вызывает временное снижение концентрации глюкозы в сыворотке крови у человека. Исследование, проведенное в Сиднейском университете, показало, что выдержанный экстракт чеснока снижает уровень ВБР и HbA1c по сравнению с группой плацебо после 90-дневного периода лечения. Кроме того, чеснок обладает антидиабетическими свойствами за счет модуляции глюконеогенеза в печени и контроля гликемии за счет усиления секреции инсулина. Несмотря на то, что в целом чеснок безопасен, чрезмерное употребление сырого чеснока может привести к неприятному запаху изо рта, неприятному запаху тела и повышенному риску кровотечения.

Тысячелистник

Тысячелистник, научно известный как Achillea millefolium, является цветущим растением, часто встречающимся в диком виде по всей Европе и Азии. Традиционно тысячелистник использовался для остановки внутренних и наружных кровотечений, снижения температуры и облегчения боли. Недавно исследователи обнаружили, что тысячелистник потенциально может помочь в лечении сахарного диабета 2 типа, снижая уровень глюкозы в крови. Основным компонентом, ответственным за это действие, является розмариновая кислота, которая проявляет гипогликемическую активность. Однако необходимы дальнейшие клинические испытания, прежде чем рекомендовать тысячелистник для лечения диабета.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай содержит полифенолы, в частности эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые могут улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Регулярное употребление зеленого чая было связано с улучшением метаболических показателей у людей с сахарным диабетом 2 типа. EGCG может ингибировать альфа-глюкозидазу, фермент, участвующий в превращении сложных крахмалов в простые сахара в процессе переваривания, тем самым предотвращая внезапные скачки уровня сахара в крови. Хотя зеленый чай обладает многочисленными преимуществами для здоровья, чрезмерное потребление может привести к таким неприятным ощущениям, как раздражительность, беспокойство, головокружение, учащенное сердцебиение и даже судороги.

В заключение, несколько трав, перечисленных выше, обладают многообещающим потенциалом для регулирования уровня сахара в крови. Однако важно помнить, что растительные лекарственные средства взаимодействуют с отпускаемыми по рецепту лекарствами и могут повлиять на результаты лабораторных анализов. Таким образом, они не должны заменять традиционные методы лечения без предварительной консультации с поставщиками медицинских услуг. Всегда выбирайте высококачественные продукты из надежных источников и тщательно следуйте инструкциям на упаковке.