Введение

Уровень сахара в крови, также известный как глюкоза крови, является одним из наиболее важных элементов, определяющих наше общее состояние здоровья. Он играет важную роль в производстве энергии для клеток и тканей по всему организму. Анализ уровня сахара в крови включает два основных типа - уровень сахара в крови натощак (FBS) и уровень сахара в крови после приема пищи (PMS). Эта статья будет посвящена лучшему пониманию этих концепций.

Уровень сахара в крови натощак (FBS)

Уровень сахара в крови натощак относится к количеству глюкозы, присутствующей в вашей крови после того, как вы ничего не ели в течение как минимум восьми часов, но включает время, потраченное на сон. Нормальным уровнем FBS считается менее 100 мг/дл до еды и ниже 140 мг/дл через два часа после начала приема пищи. Более высокие значения могут указывать на диабет или преддиабет, в то время как более низкие значения могут означать гипогликемию.

Уровень сахара в крови после приема пищи (ПМС)

Уровень сахара в крови после приема пищи измеряет количество глюкозы в вашей крови после приема пищи. В идеале, он должен прийти в норму в течение двух часов. Если он остается высоким, это может привести к долгосрочным осложнениям, таким как болезни сердца, инсульт, повреждение почек, слепота, проблемы с нервами, ампутации и другие. Таким образом, поддержание ПМС под контролем жизненно важно для профилактики диабета 2 типа.

Факторы, влияющие на уровень сахара в крови

Существует несколько факторов, влияющих на уровень сахара в крови, включая возраст, пол, генетику, этническую принадлежность, физическую активность, уровень стресса, прием лекарств и питание. Например, недостаток физических упражнений в значительной степени способствует ожирению, которое приводит к резистентности к инсулину и, в конечном счете, к сахарному диабету 2 типа. Аналогичным образом, неправильные пищевые привычки, такие как чрезмерное потребление простых углеводов, могут вызвать резкие скачки уровня сахара в крови.

Процедура тестирования и интерпретация

Процедура тестирования обычно начинается с ночного голодания, за которым следует случайный тест на уровень глюкозы в плазме, если первоначальные результаты являются ненормальными. В зависимости от результата могут быть рекомендованы дополнительные тесты, такие как HbA1c, С-пептид, гликозилированный гемоглобин и т.д., Каждый тест предоставляет различную информацию о том, насколько хорошо ваш организм перерабатывает сахара и крахмалы.

Заключение

В заключение, поддержание оптимального уровня сахара в крови имеет важное значение для профилактики хронических заболеваний, связанных с высоким уровнем сахара в крови. Регулярные осмотры наряду со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями могут помочь поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Важно помнить, что организм каждого человека по-разному реагирует на пищу и занятия, поэтому то, что лучше всего подходит одному человеку, может не сработать так же хорошо для другого. Таким образом, индивидуальные планы, основанные на всесторонних оценках, являются ключом к эффективному контролю уровня сахара в крови.