Cheerios (General Mills) - Оригинальный Cheerios имеет низкий гликемический индекс - 35, что делает его отличным выбором для диабетиков. Он также не содержит сахара и приготовлен из цельнозернового овса.

Замороженная пшеница (пост) - Этот злак может похвастаться низким ГИ - всего 46, что делает его подходящим для людей с сахарным диабетом. Его восхитительный вкус достигается за счет натуральных источников, таких как сироп из коричневого риса и яблочный концентрат.

Каши GoLean Crunch (Kellogg's) – с показателем GI всего 38, эта каша может быть частью сбалансированной диеты для тех, кто борется с сахарным диабетом 2 типа. Приготовленный из пшеничной, кукурузной, соевой муки и риса, он содержит много клетчатки.

Специальные протеиновые коктейли и батончики K (Kellogg's) - эти продукты имеют очень низкий ГИ благодаря высокому содержанию белка. Они разработаны специально для людей, желающих контролировать уровень глюкозы в крови.

Овсяные хлопья Quaker Overnight Oats (Квакер) - известные как один из самых полезных вариантов завтрака, овсяные хлопья на ночь имеют ГИ около 20 в зависимости от рецепта. Они обеспечивают устойчивую энергию благодаря медленной скорости переваривания.

Отруби с изюмом (Kellogg's) - Несмотря на то, что они подслащены, у этого злака по-прежнему относительно низкий ГИ - 49. Кроме того, в нем содержится много клетчатки из отрубей, которая поможет вам поддерживать регулярный рацион.

Оригинальный батончик Fiber One (Barrilla Foods) - как снэк-бар, он имеет более низкий ГИ по сравнению с другими сладкими лакомствами. Каждая порция содержит 5 граммов клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье кишечника.

Помните, что, хотя эти продукты могут входить в рацион питания диабетиков, их всегда следует употреблять в умеренных количествах наряду с хорошо сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим питания.