Введение

Уровень сахара в крови может колебаться в течение дня, в зависимости от того, что вы едите и какой физической активностью занимаетесь. Однако, если уровень сахара в вашей крови стабильно высок (более 200 мг/дл), это может свидетельствовать о диабете. Это состояние известно как гипергликемия. Если не лечить, это может привести к серьезным осложнениям, таким как болезни сердца, инсульт, почечная недостаточность, слепота, повреждение нервов и даже смерть. Поэтому понимание того, что делать, когда уровень сахара в крови достигает 240, имеет решающее значение для эффективного лечения диабета.

Понимание нормального уровня сахара в крови

Нормальным уровнем сахара в крови обычно считается менее 100 мг/дл до еды и менее 140 мг/дл через два часа после еды. Все, что превышает эти диапазоны, указывает на то, что могут быть проблемы с выработкой инсулина, всасыванием глюкозы или с тем и другим вместе. У людей без диабета уровень сахара в крови натощак редко превышает 100 мг/дл, если только они только что плотно поели.

Варианты лечения, когда уровень сахара в крови достигает 240

Когда уровень сахара в крови достигает 240, необходимы немедленные действия. Первый шаг включает в себя повторную проверку уровня сахара в крови, чтобы подтвердить показания. Вам также следует обратить внимание на любые симптомы, которые вы испытываете, такие как жажда, частое мочеиспускание, усталость, затуманенное зрение, головная боль или спутанность сознания. Эти признаки могут помочь определить, вызван ли ваш высокий уровень сахара в крови слишком малым количеством инсулина, потреблением слишком большого количества сахара или и тем, и другим вместе.

Прием инсулина

Если уровень сахара в крови остается высоким, несмотря на соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения, возможно, вам потребуется принимать инсулин. Ваш врач, скорее всего, назначит вам инсулин длительного действия, называемый гларгин или детемир. Эти инсулины действуют медленно и обеспечивают устойчивый контроль уровня сахара в крови в течение дня и ночи. Обычно их принимают один раз в день перед сном, но иногда при необходимости их можно давать дважды в день.

Регулярный контроль уровня глюкозы

Необходим регулярный контроль уровня сахара в крови. При сахарном диабете 2 типа, особенно при лечении инсулином, отслеживание ваших показателей позволяет вам и вашей медицинской бригаде соответствующим образом корректировать планы лечения. Самоконтроль также помогает выявить закономерности и тенденции, которые могут сигнализировать о потенциальных проблемах.

Употребление здоровой пищи

Сбалансированное питание имеет решающее значение для контроля уровня сахара в крови. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельные злаки, нежирные белки и молочные продукты. Ограничьте употребление обработанных продуктов с высоким содержанием сахара и вредных для здоровья жиров. Поддерживайте уровень гидратации, выпивая много жидкости.

Регулярные физические упражнения

Физическая активность играет важную роль в поддержании оптимального уровня сахара в крови. Даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, могут помочь снизить уровень сахара в крови. Просто обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые занятия фитнесом.

Управление стрессом

Методы борьбы со стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация, йога и достаточный сон, также могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Высокий уровень стресса может вызвать повышенную секрецию кортизола, который разрушает мышечную ткань и повышает уровень сахара в крови.

Общение с другими людьми, живущими с диабетом

Обмен опытом с другими людьми, живущими с диабетом, может предложить ценную поддержку и совет. В Интернете существует множество сообществ, где люди делятся своими историями и советами по ведению повседневной жизни при диабете. Общение с другими людьми, проходящими через подобные путешествия, часто может обеспечить комфорт и поддержку в трудные времена.

В заключение, контроль уровня сахара в крови требует постоянного внимания и дисциплины. Зная, что делать, когда уровень сахара в крови достигнет 240, вы станете на шаг ближе к поддержанию здорового уровня глюкозы и благополучной жизни при диабете.