Сахарный диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. Это происходит, когда организм не может должным образом перерабатывать сахар (глюкозу), который служит топливом для клеток. Это приводит к высокому уровню сахара в крови, что при отсутствии лечения приводит к различным осложнениям для здоровья.

Хотя лечение сахарного диабета 2 типа в первую очередь предполагает соблюдение сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения, существуют также определенные продукты, которых следует избегать людям с этим заболеванием. Эти запреты направлены не только на ограничение потребления пищи, но и на обеспечение общего благополучия и предотвращение потенциальных кризисов со здоровьем.

Здесь мы перечисляем некоторые распространенные продукты, от которых люди с сахарным диабетом 2 типа должны избегать:

Сладости и сладкие напитки

Можно подумать, что сладости запрещены из-за высокого содержания сахара, но даже такие, казалось бы, невинные лакомства, как конфеты, могут вызвать скачки уровня глюкозы в крови. Точно так же сладкие напитки, такие как газировка или фруктовый сок, могут привести к быстрому повышению уровня сахара в крови, нарушая баланс инсулина и способствуя увеличению веса - azygou.com/articles/how-to-lose-weight-with-type-2-diabetes . Аналогичным образом, алкогольные напитки также следует употреблять умеренно, поскольку они содержат много углеводов, особенно вино и пиво.

Жареные продукты

Продукты, приготовленные во фритюре, как правило, содержат много жира и калорий, что повышает уровень холестерина и способствует ожирению - еще одному фактору, влияющему на риск развития диабета 2 типа. Кроме того, при приготовлении пищи в домашних условиях вы можете подвергнуться воздействию вредных веществ, таких как акролеин, химическое вещество, содержащееся в сыром масле, которое может увеличить вероятность развития диабета.

Мясные полуфабрикаты

В вяленое мясо часто добавляют сахар и соль, что делает его нездоровым выбором для людей с сахарным диабетом 2 типа. Кроме того, исследования показывают, что потребление обработанного мяса может увеличить риск развития диабета 2 типа. Поэтому выбор в пользу свежих продуктов и нежирных белков становится необходимым.

Газированные напитки

Эти напитки могут вызвать расстройство желудка и проблемы с зубами, но, что более важно, содержание в них углекислого газа может затруднить усвоение вашим организмом лекарств, если принимать их близко друг к другу. Люди, принимающие инсулин или другие препараты от диабета, должны обсудить, соответствуют ли эти напитки их плану лечения.

Острая пища

Для многих острые блюда придают блюдам пикантность. Однако для тех, кто страдает сахарным диабетом 2 типа, потребление слишком большого количества тепла может создать проблемы. Соусы с высоким содержанием жира, такие как те, что используются в индийской кухне, могут повышать уровень триглицеридов и способствовать развитию сердечных заболеваний. Кроме того, помните, что жаркая погода может усугубить гипергликемию, поэтому пейте достаточное количество жидкости и соответствующим образом корректируйте свой рацион в теплые месяцы.

Диетические газированные напитки

Несмотря на отсутствие сахара, искусственные подсластители все еще могут вызывать вздутие живота и проблемы с кишечником у некоторых людей. Кроме того, исследователи связывают частое употребление диетической газировки с повышенным риском развития диабета 2 типа. Если вы предпочитаете некалорийные подсластители, подумайте о том, чтобы заменять их один за другим, чтобы посмотреть, как реагирует ваш организм, прежде чем полностью переходить на них.

Очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем кардинально менять свой рацион питания. Они могут предоставить индивидуальную консультацию, основанную на ваших конкретных потребностях и истории болезни. Помните, что путь каждого человека с сахарным диабетом 2 типа уникален и требует индивидуального подхода к питанию. Придерживаясь этих общих принципов, люди, живущие с сахарным диабетом 2 типа, могут взять под контроль судьбу своего здоровья.