Сахарный диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. Людям с этим заболеванием важно соблюдать строгую диету, чтобы эффективно контролировать уровень сахара в крови. Хотя есть много продуктов, которыми вы можете наслаждаться при диабете 2 типа, есть также некоторые продукты, которых вам следует избегать. Вот что нельзя есть, если у вас сахарный диабет 2 типа.

Сладкие напитки и сладости: Эти продукты содержат большое количество сахара, который может быстро повысить уровень глюкозы в крови. Это особенно верно для газированных напитков, фруктовых соков, шоколадных батончиков и т.д., поэтому рекомендуется максимально ограничить их потребление.

Мясные полуфабрикаты: Мясные полуфабрикаты, такие как сосиски, ветчина, бекон, салями и т.д., часто содержат много соли и консервантов. В них также может быть высокое содержание жира, что делает их нездоровым выбором для людей, страдающих диабетом.

Жареные продукты: Продукты, обжаренные во фритюре, как правило, впитывают больше масла, чем другие блюда, из-за способа их приготовления. Чрезмерное потребление масел может привести к увеличению веса и различным проблемам со здоровьем, включая сердечные заболевания. Поэтому жареную пищу следует употреблять умеренно.

Белый хлеб / макароны/рис: Рафинированные углеводы, содержащиеся в белом хлебе, макаронах и рисе, после переваривания быстро превращаются в сахара, вызывая быстрое повышение уровня глюкозы в крови. Вместо этого выбирайте цельнозерновые продукты.

Алкоголь: Хотя алкоголь в умеренных количествах может принести определенную пользу здоровью, чрезмерное употребление алкоголя может негативно сказаться на контроле уровня сахара в крови. Алкогольные напитки содержат значительное количество калорий с низкой питательной ценностью, что способствует увеличению веса – еще одному фактору, влияющему на уровень сахара в крови.

Важно помнить, что путь к диабету у всех разный. Ваш лечащий врач предоставит индивидуальную консультацию, основанную на ваших конкретных потребностях и обстоятельствах. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо новую диету или программу упражнений.