Хлопья - один из тех основных продуктов для завтрака, который любят все. Это просто, удобно и может быть настроено бесчисленным количеством способов. Для людей с сахарным диабетом правильный выбор каши становится еще более важным, поскольку она напрямую влияет на уровень сахара в крови. Вот несколько вкусных вариантов для диабетиков.

Cheerios: Этот классический злак был любимцем американцев с момента его появления в 1940-х годах. Приготовленные из овсяных хлопьев, которые, как известно, снижают уровень холестерина и риск сердечных заболеваний, хлопья Cheerios также имеют низкий гликемический индекс (ГИ). ГИ измеряет, насколько быстро продукты повышают уровень сахара в крови после еды. При ГИ 53 хлопья Cheerios относятся к категории продуктов с низким содержанием ГИ, что делает их отличным выбором для диабетиков. Кроме того, они предлагают несколько сортов, таких как медово-ореховый, глазированный, многозерновой и т.д., Что позволяет вам разнообразить блюда и сделать прием пищи интересным.

Special K: Произведенный компанией Kellogg's, Special K предлагает множество вкусов, включая оригинальный, черничный и вишнево-ягодный. Все эти варианты имеют относительно высокое содержание клетчатки, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови в течение дня. Кроме того, они не содержат насыщенных жиров или холестерина, что делает их более здоровой альтернативой другим обработанным злакам. Низкое содержание натрия делает их подходящими и для пациентов, придерживающихся диеты с ограниченным содержанием соли.Посуда

Измельченная пшеница: Известная своей хрустящей текстурой и широким спектром вкусов, эта пшеница британского производства - еще один отличный вариант для диабетиков. В отличие от большинства других злаков, в измельченную пшеницу не добавляют сахар.