Сахарный диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. Он характеризуется высоким уровнем сахара в крови, который может привести к различным осложнениям, если его не контролировать. Одним из ключевых аспектов лечения сахарного диабета 2 типа является поддержание здорового уровня сахара в крови. В этой статье мы подробно рассмотрим, что это за уровни и как они связаны с сахарным диабетом 2 типа.

Понимание уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови относится к количеству глюкозы, присутствующей в вашей крови в любой момент времени. Глюкоза поступает из углеводов, которые мы употребляем в пищу; это основной источник энергии нашего организма. У людей без диабета инсулин - гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, - помогает регулировать уровень сахара в крови. Когда в крови слишком много глюкозы, инсулин работает, чтобы снова снизить ее уровень. Однако у людей с сахарным диабетом 2 типа либо организм не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо они становятся устойчивыми к его воздействию, что приводит к постоянному повышению уровня сахара в крови.

Нормальный или ненормальный уровень сахара в крови

Существует два основных типа диабета – 1-й и 2-й типы. Хотя и то, и другое приводит к повышению уровня сахара в крови, они имеют разные причины и требуют разных подходов к лечению.

  • У людей с сахарным диабетом 1 типа, также известным как юношеский диабет, организм не вырабатывает никакого инсулина. Поэтому они должны вводить себе инсулин несколько раз в день, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

  • С другой стороны, на людей с сахарным диабетом 2 типа приходится около 90% всех диагностированных случаев диабета. Их организм все еще вырабатывает некоторое количество инсулина, но часто его недостаточно или он плохо реагирует на него. Эти пациенты обычно справляются со своим состоянием с помощью изменения диеты, физических упражнений, а иногда и медикаментозного лечения, стимулирующего большую выработку инсулина.

Целевой уровень сахара в крови

В целом, Шерлок, целевой уровень сахара в крови должен находиться в пределах диапазона, при котором вы чувствуете себя хорошо физически и умственно. Американская диабетическая ассоциация рекомендует следующие диапазоны в зависимости от того, голодаете ли вы (через 8 часов после еды) или нет:

Натощак: менее 130 мг/дл

Через час после еды: менее 180 мг/дл

Через два часа после еды: менее 150 мг/дл

HbA1c: ниже 7%

Однако ситуация каждого человека уникальна, поэтому крайне важно тесно сотрудничать с поставщиком медицинских услуг для постановки индивидуальных целей.

Факторы, влияющие на уровень сахара в крови

На уровень сахара в крови могут влиять многие факторы, включая потребление пищи, физическую активность, стресс, болезни, определенные лекарства и режим сна. Даже такие эмоциональные состояния, как гнев, страх или счастье, могут вызывать резкие скачки или падения уровня сахара в крови. Регулярный мониторинг уровня сахара в крови позволяет людям выявлять тенденции и понимать, как различные варианты образа жизни влияют на их лечение диабета.

Управление высоким уровнем сахара в крови

Если уровень сахара в крови у вас выше целевого, есть шаги, которые вы можете немедленно предпринять, чтобы снизить его. Во-первых, проверьте свои симптомы кетоацидоза и убедитесь, что они не являются причиной высоких показателей. Затем подумайте о том, чтобы предпринять быстрые действия, такие как употребление воды, проверка своего дыхания на наличие кетонов, физические упражнения или перекус. Всегда следите за этими действиями, потому что они могут помочь предотвратить высокие показатели в будущем.

Низкий уровень сахара в крови

С другой стороны, низкий уровень сахара в крови, также известный как гипогликемия, может возникнуть, когда в крови слишком мало глюкозы. Обычно это происходит, когда вы в последнее время мало ели или когда употребляете больше глюкозы, чем обычно. Симптомы включают ощущение дрожи, слабости, раздражительности, растерянности, голода, потливости или головокружения. При отсутствии лечения тяжелая гипогликемия может привести к судорогам, коме и даже смерти.

Заключение

Очень важно понимать уровень сахара в вашей крови и то, как он связан с лечением диабета. Следя за своими показателями и внося необходимые коррективы в свой рацион питания, физические упражнения и прием лекарств, вы можете работать над достижением и поддержанием оптимального контроля уровня сахара в крови. Помните, что путь каждого человека с диабетом уникален, поэтому всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом за индивидуальной консультацией.