Введение

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. Это происходит, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Диабет 2 типа, на долю которого приходится примерно 90% всех случаев во всем мире, в значительной степени можно предотвратить с помощью изменений образа жизни, таких как регулярные физические упражнения и здоровое питание. Одним из многообещающих компонентов этой сбалансированной диеты может быть гранатовый сок.

Гранаты и их польза

Гранаты богаты полифенолами - соединениями, обладающими мощными антиоксидантными свойствами. Они также содержат большое количество флавоноидов, особенно эллаговой кислоты, которая, как было доказано, оказывает несколько благотворных воздействий на здоровье человека. Таким образом, регулярное употребление гранатовых продуктов, таких как сок, может внести значительный вклад в борьбу с окислительным стрессом, связанным с диабетом, и связанными с ним осложнениями.

Научные данные

Несколько исследований свидетельствуют о потенциальной пользе употребления гранатового сока для людей с диагнозом сахарный диабет 2 типа. Например, рандомизированное контрольное исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что ежедневное употребление 500 мл гранатового сока POM Wonderful® снижает уровень глюкозы в крови натощак в среднем на 16%. Другое исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), показало, что у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, дополненную экстрактом граната, улучшилась толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину по сравнению с теми, кому экстракт не давали.

Как это работает?

Считается, что антидиабетический эффект гранатового сока может быть обусловлен его способностью улучшать как секрецию, так и действие инсулина. Кроме того, высокое содержание биологически активных соединений помогает поддерживать нормальную функцию эндотелия, уменьшает воспаление и укрепляет здоровье сердечно–сосудистой системы - все это важнейшие факторы в лечении диабета.

Заключение

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние гранатового сока на людей, живущих с диабетом, эти предварительные результаты вселяют надежду. Наряду с традиционной медицинской помощью включение в рацион таких продуктов, как гранаты, может сыграть значительную роль в лечении диабета и улучшении общего состояния здоровья. Как всегда, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим питания.