Введение

Диабет - это хроническое заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. Это происходит, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Существует два основных типа сахарного диабета - 1-й и 2-й типы. Диабетики 1 типа должны вводить себе инсулин несколько раз в день, в то время как диабетики 2 типа могут поначалу контролировать уровень сахара в крови только с помощью диеты, но в конечном итоге им потребуется медикаментозное лечение, если они не достигнут адекватного гликемического контроля.

Одним из важнейших аспектов лечения диабета является мониторинг уровня глюкозы в крови (БГ). Традиционно это делается путем прокалывания пальца и анализа крови с помощью глюкометра. Однако недавние достижения привели к появлению мониторов уровня глюкозы непрерывного действия (CGM), которые обеспечивают измерение уровня глюкозы в реальном времени в течение дня и ночи. Эти устройства дают более точные результаты, чем традиционные методы, поскольку они не полагаются на ручные тесты, а вместо этого используют данные датчиков из интерстициальной жидкости под кожей.

В этой статье мы сосредоточимся конкретно на одном аспекте лечения диабета – поддержании оптимального уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона. Мы обсудим, как часто вам следует проверять уровень сахара в крови, что составляет нормальные пределы и почему поддержание этих показателей в норме так важно для людей, живущих с диабетом.

Частота проверки уровня сахара в крови

Людям с сахарным диабетом необходимо регулярно следить за уровнем сахара в крови. Частота в значительной степени зависит от того, есть ли у вас сахарный диабет 1-го или 2-го типа. Для людей с 1-м типом важно проверять уровень сахара в крови несколько раз в день из-за непосредственного влияния приема пищи и физических упражнений на уровень глюкозы в крови. С другой стороны, людям с сахарным диабетом 2 типа поначалу может потребоваться контролировать уровень сахара в крови только один или два раза в день, в зависимости главным образом от тяжести их состояния и реакции на лечение. Однако со временем даже больные сахарным диабетом 2 типа могут счесть необходимым сдавать анализы чаще, поскольку их организм становится более чувствительным к изменениям уровня глюкозы.

Понимание нормального уровня сахара в крови

Существует не только один "нормальный" уровень сахара в крови. Вместо этого существуют различные диапазоны нормы в зависимости от того, когда вы в последний раз ели и каков ваш текущий уровень активности. Постпрандиальные или послеобеденные скачки уровня сахара в крови являются обычным явлением и ожидаемы. Однако, если уровень сахара в крови натощак (измеренный перед завтраком) превышает 100 мг/дл (5,6 ммоль/л), то вы попадаете в категорию преддиабетиков. Все, что превышает 140 мг/дл (7,8 ммоль/л) через два часа после еды, также считается высоким и может указывать на преддиабет или полномасштабный диабет.

Важно помнить, что эти цифры могут сильно варьироваться у разных людей, что делает индивидуальные цели, основанные на факторах образа жизни, таких как регулярные физические упражнения и диетические привычки, ключевыми для достижения успешного контроля уровня сахара в крови.

Почему важно поддерживать здоровый уровень Сахара в крови

Поддержание уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона имеет решающее значение, поскольку высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным осложнениям, таким как болезни сердца, инсульт, почечная недостаточность, слепота, ампутация и повреждение нервов. И наоборот, низкий уровень сахара в крови может вызывать симптомы, варьирующиеся от дрожи и спутанности сознания до потери сознания и судорог. Таким образом, постоянное поддержание стабильного уровня сахара в крови помогает предотвратить эти потенциальные риски.

Кроме того, контроль уровня сахара в крови позволяет вам наслаждаться жизнью, не беспокоясь постоянно об эпизодах гипогликемии. Вы будете чувствовать себя лучше физически и умственно, зная, что делаете все возможное для эффективного лечения своего диабета.

Советы по поддержанию оптимального уровня сахара в крови

Стремитесь к регулярной физической активности. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, нежирными белками и полезными жирами. Оставайтесь увлажненными. Высыпайтесь как следует каждую ночь. Меньше напрягайтесь, когда это возможно. И, наконец, следите за обновлениями со своим врачом или специалистом по диабету, который может помочь персонализировать ваш план в соответствии с вашими конкретными потребностями и целями.

Помните, что путь каждого человека с диабетом уникален. То, что лучше всего работает для одного человека, может не сработать так же хорошо для другого. Конечно, прислушивайтесь к советам, но в конечном счете доверяйте себе и следуйте тому, что кажется правильным, учитывая ваш собственный опыт и обстоятельства.